키 성장에 도움을 주는 운동 기구 (키 성장 이야기 2탄)

평소에 운동 1도 안 하는 아이를 집에서 운동시키는 방법이 뭐가 있을까? 

키 성장에 도움을 주는 거꾸리 (물기나무서기) 발견하게 됐습니다. 키만 클 수 있다면 무엇이든 해주고 싶은 마음에 나중에 커서 원망  안 들으려면 무엇이라도 해야 될 것 같아 폭풍검색 후 적당한 가격의 거꾸리를 찾았습니다. 가격대는  100~20만 원대 다양하게 있지만 비교해 보니 비슷하더군요 전 30만 원대 거꾸리 주문했어요 배송기간 5일 걸려 배송받았는데 무게가 있어서 경동택배로 왔습니다.  완제품이 아니라 다리부위는 직접 조립해야 하는데 크게 어렵진 않았습니다.  처음으로 전자동 거꾸리를 보니 진짜 신기해서 전 가족이 한 번씩은 사용해 본 것 같아요  수동식보다 전자동은 안전하고 내려올 때도 몸에 크게 무리 없이 내려오니 대 만족이에요 

거꾸리 효능
뇌혈류량 증가로 혈액순환에 도움을 주고 긴장된 근육을 완화시켜 전신 스트레칭에 좋고 성장판을 자극해 키가 크는데 도움을 줍니다. 척추사이를 넓혀주기 때문에 허리 협착으로 인한 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다. 

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초등 저학년부터 사용해도 될 것 같아요 각도는 천천히 올려서 자신에게 무리가지 않는 각도로 5분 정도 하는 것이 좋습니다. 

발목을 고정해서 거꾸로 서기 때문에 처음에는 발목이 아플 수 있어요 발목에 무리가지 않도록 조절해서 사용하세요 

전자동 거꾸리는 완전히  뒤집어 지진 않아요 약 90도 정도가 최고인데  90도로 하면 무섭기도 하고 많이 힘들어서   거의 해본 적 없습니다. 60도. 70도만 해도 운동효과 충분했습니다. 

안전벨트가 있긴 한데 거의 사용 안 했어요 각도 높이를 많이 안 올려서 위험하지 않았거든요 리모컨으로 위아래 눌려서 각도 조절 가능합니다. 물구나무서다가 갑작스럽게  전원이 차단되면 7초 이내에 안전하게 제자리로 복귀되어 더 안전한 거 같아요
매일 자기 전에 5분씩 하고 있는데 성장판을 많이 자극해 줘서 키가 자랐으면 좋겠다는 바람입니다.

※ 거꾸리 주의사항
 거꾸로 매달리게 되면 혈액이 머리 쪽으로 쏠려서 뇌압을 상승시켜  고혈압, 녹내장 안구 질환이 있는 분들은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 골다공증, 비만자, 인공관절수술하신 분, 디스크 수술하신 분들은 가급적 자제해 주세요